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毎日食べるのは、、、カップ麺の昼? [健康都市伝説]

塩分の取り過ぎは血圧が上がるだけで無く、がんになりやすくなったりしますから是非少な目がいいのですが、なかなか日本では難しいです。食品に多量の塩分が入っています。塩辛いものが多いのがここ東北ですが、特に漬け物、道の駅のお土産にはナントカの一つ覚えで何処でも漬け物。でも他にも高塩分の日常の食品はあります。


それがカップ麺。カップ麺はだいたい5グラムから6グラムの塩分が入っています。汁まで全部飲むと健康を考えるなら1日の塩分摂取上限量をカップ麺一つで達成してしまいます。昼に手軽にカップ麺を毎日というのはお勧めできませんね。毎日カップ麺の昼というのは止めた方が無難です。

しかし、忙しいと手軽に昼はカップ麺というかたも多いようですが、、、ダシを使わず手軽に味付けは塩ですからね。

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 薔薇 カクテル